Joga

21.10.2021 | Sport

Kad tek počinjete s jogom, teško je znati što zaista trebate kupiti. Industrija joge nastavlja razvijati toliko odjeće i opreme da ćete se osjećati kao da morate potrošiti stotine eura prije nego što uđete u studio.

Dobra vijest je da vam je za početak potrebno jako malo. Međutim, ako započinjete kućnu jogu ili biste se osjećali bolje kada ste prije prvog tečaja kupili odjeću i opremu tipičnu za jogu, morate znati sljedeće.

Osnovna oprema

Odjeća

Nepotrebno je reći da većina studija za jogu želi da odjenete nešto na nastavu, ali više vam ne trebaju tiskane hlače za jogu ili dizajnerska oprema da bi vas vršnjaci prihvatili. Počnite s udobnom, prozračnom sportskom odjećom i kupite osnove srednje razine za sve što vam nedostaje.

Tajice ili kratke hlače

S nekoliko parova jednobojnih hlača za jogu u crnoj, tamno sivoj, tamnoplavoj ili smeđoj boji ne možete pogriješiti. Ove se tajice mogu kombinirati s raznim vrhovima, ali ako kupite kvalitetne opcije, mogu trajati dulje.
Ako uske tajice nisu vaša stvar, potražite hlače u stilu trčanja ili popularne harem hlače koje imaju elastiku oko gležnjeva. Ove hlače su rastezljive i nude malo više prostora, ali će ostati na mjestu tijekom vježbe zbog elastike za gležanj.

Kratke hlače

Popularna su opcija za muškarce, a prikladne su i za žene, osobito ako namjeravate isprobati vruću jogu. Imajte na umu da ćete možda htjeti nositi prikladan šorc od spandexa ili široke hlače s dolje vezanim čarapama jer neke poze zahtijevaju da postavite noge tako da nećete biti ugodno izloženi labavijim hlačicama u stilu trčanja.

Gornji dijelovi

Važno je nositi majice koje prilično dobro pristaju kako vam se majica ne bi pomjerala. Budući da su prostorije za jogu ponekad hladne, možda ćete na nastavu ponijeti laganu majicu ili džemper.

Sportski grudnjaci

Ako ste žena, nosite sportski grudnjak. Dok je joga obično aktivnost s malim utjecajem, pristojan sportski grudnjak može pomoći zadržati vaše “djevojke” na mjestu tijekom prijelaza između poza, čineći vježbu ugodnijom.

Trake za glavu i kosu

Bilo da ste muškarac ili žena, ako imate dugu kosu, morate je pričvrstiti prije nastave kako vam kosa ne bi pala u oči i lice. Osnovna traka za kosu ili traka za glavu trebali bi vam pomoći.

Joga čarape

Joga čarape nisu preduvjet za pohađanje tečaja. Zapravo, jogu je bolje prakticirati bosi. Međutim, ako ne možete shvatiti ideju skidanja čarapa i cipela pred strancima, uložite u par čarapa za jogu s ručkama na dnu kako biste mogli držati stopala pokrivena i zadržati dobar stisak. Standardne čarape apsolutno neće raditi jer ćete na kraju skliznuti po cijelom tepihu.