Kako se boriti protiv opadanja kose?

03.05.2022 | Njega i zdravlje

U prosjeku gubimo 50-100 vlasi dnevno. Kosa može biti veliki čimbenik našeg samopouzdanja, stoga je treba pažljivo njegovati.

Kosa je, kao i koža, važan dio izgleda pojedinca, zbog čega imaju snažan utjecaj na samopouzdanje.

Gubitak kose (effluvium capilorum) znači ubrzano opadanje kose, a ćelavost (alopecija) je stanje stečenog vidljivog gubitka kose na do sada normalno obraslom dijelu kože.

Opadanje kose normalna je pojava koja se javlja s godinama, a u nekim slučajevima gubitak kose može biti posljedica bolesti.

Uzroci gubitka kose – koji čimbenici mogu utjecati na prekomjerno opadanje kose?

Privremeni gubitak kose nosi medicinski naziv “telogen effluvium” .Telogen effluvium je čest oblik gubitka kose karakteriziran difuznim opadanjem kose (s cijelog tjemena) koji je posljedica ranog ulaska kose u telogenu fazu.

Privremeno opadanje kose je normalan nakon pojačanog fizičkog stresa ili bolesti. Većina ljudi primijeti jak gubitak kose dva do tri mjeseca nakon oporavka od bolesti ili traume.

Važno je znati da je ova vrsta opadanja kose privremena i normalizira se za otprilike 6-9 mjeseci. Kosa izgubljena tijekom jesenske faze ponovno raste uz minimalan gubitak volumena.

Životni ciklus kose

Svaka dlaka ili folikul dlake prolazi kroz tri razdoblja u svom životu. Nisu svi folikuli dlake u istom stadiju u isto vrijeme, što sprječava opadanje kose odjednom.

razdoblje rasta: traje od 2 do 6 godina, u fazi rasta obično je 90% folikula odjednom
faza transformacije: traje od 2 tjedna
razdoblje mirovanja: traje do 6 tjedana,, 10% folikula, kosa je potpuno keratinizirana i spremna za ispadanje

Na zdravom tjemenu imamo u prosjeku 100.000 vlasi koje rastu brzinom od 12 cm godišnje, ovisno o pojedincu. Kosa koja nije sklona ispadanju živi oko 5 godina. U prosjeku gubimo 50-100 vlasi dnevno.

Opadanje kose – kako si možemo pomoći?

Kada su vanjski čimbenici odgovorni za gubitak kose, a nisu genetski uzroci, možemo si pomoći slijedeći načela zdravog načina života:

Zdrava i miješana hrana koja sadrži dovoljno bakra, cinka, vitamin B kompleks i protein.
Dobra hidratacija
Izbjegavajte stres
Dosta kretanja
Kvalitetan san

Jedan od najpoznatijih dodataka prehrani koji preporučujemo za promicanje rasta i zdravlja kose je kolagen za kosu Gaia Naturelle.

Kolagen za kosu Gaia Naturelle sadrži hidrolizirani riblji kolagen i MSM proteine koji sudjeluju u izgradnji strukture kose (proizvodnja keratina i kolagena), te vitamine i minerale (biotin i cink) koji su neophodni za normalno funkcioniranje cijelog organizma i pospješuju regeneraciju.

Pomaže li kolagen za kosu kod opadanja kose?

Često nas pitaju pomaže li kolagen kod ispadanja kose. Imamo puno pozitivnih povratnih informacija naših kupaca koji navode pozitivan učinak kolagena za kosu kod opadanja kose, rasta kose do jačanja kose.

Kolagen je protein i ima važan utjecaj na snagu kose, biotin se pokazao efikasan kod gustoće kose (prema nekim istraživanjima), cink je vazan kod gubitka kose, vitamin C štiti od slobodnih radikala koji utječu na starenje dlake, MSM utječe na gustoću kose, hijaluronska kiselina također utječe na suhoću kose.. A sve su to sastojci u kolagenu za kosu Gaia Naturelle.

Kako kolagen za kosu utječe na kosu?

Kolagen je bogat aminokiselinama koje su tijelu potrebne za izgradnju keratina, proteina koji čini kosu. Kada konzumirate kolagen i druge proteine, vaše tijelo ih razgrađuje u aminokiseline, koje se zatim koriste za izgradnju novih proteina i spojeva.

Kolagen se uglavnom sastoji od 3 neesencijalne aminokiseline: prolina, glicina i hidroksiprolina. Prolin je također glavna komponenta keratina. Stoga bi konzumacija kolagena bogatog prolinom trebala osigurati tijelu građevne blokove koji su mu potrebni za stvaranje kose.

Studije pokazuju da kolagen za kosu može djelovati kao antioksidans i boriti se protiv oštećenja slobodnih radikala. Istraživanja pokazuju da slobodni radikali također mogu oštetiti folikule dlake.