Pomaže li kolagen za kožu – što kažu stručnjaci?

22.03.2022 | Njega i zdravlje

Kada u Google utipkamo „kolagen za piti“ dobijemo preko 100 rezultata samo za Hrvatsko tržište. Mnogi proizvodi sadrže ne samo uvjerljive tvrdnje proizvođača da mogu poboljšati elastičnost i čvrstoću kože, već i primamljive recenzije ljudi koji potvrđuju, da su njihovi proizvodi učinili upravo to. Tekući kolagen kao i kolagen u prahu izgleda kao primamljiv, jednostavan i ukusan ritual za poboljšanje njege kože. No, djeluje li kolagen kod poboljšanja teksture kože i koliko zaista može pomoći?

Vrijede li tog novaca dodaci prehrani s kolagenom za zdravlje, čvršću i otporniju kožu te ima li smisla trošiti teško zarađen novac. Nema sumnje, kolagen ima svoje prednosti. Ali uvijek postoji sumnja, djeluje li kolagen za kožu? Ako da, što zapravo čini vašoj koži lica!

Što je kolagen i kakve veze ima s kožom?

Kolagen je glavni strukturni protein u našoj koži. Dermatolozi vole usporediti kolagen s okvirom madraca. Bez njega bi koža počela raspadati, kao i madrac bez okvira, počinju se stvarati bore i gubiti prvobitan oblik, jer gubi tonus i koža se objesi.

S godinama je taj proces neizbježan jer se kolagen u našem tijelu počinje smanjivati. Kolagen u tijelu se gubi zbog čimbenika iz okoliša, pretjeranog izlaganja suncu i zagađenju.

Osim u koži, kolagen možemo pronaći u cijelom tijelo gdje postoje nekoliko tipova kolagena. U koži  nalazimo kolagen tipa I, III, IV i VII. Kolagen tipa I, II i III čine 80-90% kolagena u cijelom tijelu, pa je normalno da se nalaze i u koži, koja je naš najveći organ. Kolagen tipa I je najzastupljeniji i glavni tip kolagena koji čini vezivno tkivo, dok kolagena tipa II nalazimo u hrskavici i očima, a tipa III u koži, mišićima i žilama.

Kako možemo nadoknaditi izgubljeni kolagen?

Na tržištu su dostupni različiti oblici dodataka prehrani s kolagenom, neki se dodaju u kavu ili bilo koji napitak po vašem izboru. Ti dodaci prehrani su u obliku praha, tableta, neki su dostupni čak u obliku gumenih bombona, dok se najučinkovitije smatraju onu u tekućem stanju. Tekući kolagen je prepoznat kao čudesni tretman za zdravlje kože, kose i zglobova.

Ako vam sve to zvuči poznato, zasigurno ste već isprobali jedan od tih proizvoda ili barem vidjeli reklamu o kolagenu na internetu ili društvenim mrežama, budući da je u porastu tržište s dodacima prehrani za uljepšavanje i ljepotu. Ti dodaci prehrani su morski kolagen koji se dobiva od riba, te goveđi i svinjski kolagena. Kolagen se nalazi u kostima i koži tih životinja.

Djeluje li zaista kolagen za kožu?

Da bi kolagen u dodacima imao učinka, mora biti hidroliziran. To znači da je bio obrađen postupkom hidrolize u kojoj se je molekula kolagena razgradila na manje dijelove (peptide i aminokiseline). Nakon konzumacije takvog dodatka prehrani, hidrolizirani kolagen dođe dodatno razgrađen u želudcu, što omogući da za tijelo postane dostupnije za apsorpciju. Bez postupka hidrolize i dodatne razgradnje u želudcu, molekula kolagena ne bi imala učinka jer ju naše tijelo ne bi moglo iskoristiti. Manje sekvence peptida i aminokiselina tako putuju po krvotoku do mjesto gdje ga tijelo najviše treba. Tako tijelo potakne sintezu kolagena gdje je to najpotrebnije.

Hidrolizirani kolagen u kombinaciji s MSM-om i vitaminom C se pokazao iznimno učinkovit kod poboljšanja kože sklonom aknama i dermatitisom. MSM i vitamin C su poznati antioksidanti koji djeluju protuupalno i potiču cijeljenje stanica.

Kolane za kožu se preporučuje i kod beživotne kože koja ima već vidljive bore i slabiji tonus jer nadoknađuje izgubljeni kolagen u tkivima dermisa. Redovitom primjenom, koža će biti svježija, zategnutija i bore će biti manje izražene.

Takvi dodaci prehrani se preporučuju kao kolagen za kožu, gibljivije zglobove, čvršće nokte te zdravu kosu.