Usporeno starenje s kolagenom

02.11.2021 | Njega i zdravlje

Da li kolagen zaista pomaže kod usporavanja starenja? Bore same od sebe nestanu? Kako je to moguće? Pišemo vam o mehanizmu djelovanja kolagena i njegovom utjecaju na starenje.

Starenje – možemo li ga usporiti?

Starenje je prirodan proces koji uključuje promjene u vezivnom tkivu i proteinima koji ga sastavljaju: kolagenu i elastinu. U koži se smanjuju vlakna kolagena i elastina, što vremenom vodi do opuštene kože, nastanka sitnih linija i dubokih bora.

Smanjuje se količina glukozaminoglukana (GAG) u koje spada hijaluronska kiselina. Zbog toga je naša koža suha i manje zadržava vlagu u koži.

Uloga kolagena u našoj koži

Kolagen predstavlja oko 25 do 30% svih proteina u ljudskom tijelu. Sastoji se od 19 različitih aminokiselina koje imaju važnu ulogu u našem tijelu. Kolagen možemo pronaći u tetivama mišića, hrskavici, koži, zubima,… Poznajemo više različitih tipova kolagena, kolagen tipa I je najzastupljeniji.

U mladosti našu kožu skoro u potpunosti čini kolagen tipa I (80%) nešto manje ima i kolagena tipa III, oko 15%. Starenjem se proizvodnja kolagena smanjuje, kolagenska vlakna postaju deblja i kraća. Posljedično se u koži smanjuje gustoća kolagena i elastina, zbog čega se pogoršava struktura i elastičnost kože.

Čimbenici koji potiču smanjenje kolagena u tijelu su UV svjetlost, pušenje, autoimune bolesti i genetika. Pomanjkanje kolagena vodi do nastanka bora, celulita i suhe kože. Dolazi do otežanog djelovanja mišićno- skeletnog sustava, možemo reći da djeluje poput “WD-40” za zglobove.

Kako kolagen usporava starenje?

S konzumacijom kolagena ne možemo nadomjestiti izgubljeni kolagen u našem tijelu. Možemo zaštititi preostali kolagen i potaknuti tijelo da počinje proizvoditi više kolagena. Kolagen je glavni protein u izvanstaničkom matriksu kože o kojem ovise migracije, oblik i funkcionalnost stanica na koje je pričvršćen.

Istraživanja potvrđuju da dodavanje kolagena usporava starenje i poboljšava hidrataciju. Efekt smanjenja bora povezuju s povećanjem proizvodnje vlastitog kolagena (zbog konzumacije dodataka prehrani s kolagenom) u tijelu. Dokazano je da u slučaju fotostarenja, zbog djelovanja UV zraka, konzumacija kolagena može poboljšati izgled kože.

Starenje nije samo vizualni proces, odražava se i u svim funkcijama našeg tijela. Kolagen doprinosi elastičnijim i gipkijim zglobovima, regulira probavu i poboljšava opće stanje.